累计输送400多名体育好苗子,未来的奥运

这段时间，东京奥运会成为全民热议的话题。在嘉定，有一所为各大赛事输送运动健儿的基地——嘉定少体校，这里走出过范忆琳、沈殷一、徐刚、吴嘉宇等众多优秀的运动员，他们在区、市、全国、乃至国际赛场上创造了一个又一个新的成绩和记录，嘉定少体校也多次获得全国业余体校先进集体、全国青少年体育先进集体、上海市田径精英学校等称号。

今天，小嘉就带大家探班嘉定少体校，或许未来的奥运金牌得主就在这里哦！

射击训练环境要保证绝对的安静

嘉定区青少年业余体校射击运动队一直以来成绩斐然，为市队输送了不少优秀运动员，他们当中有的拿过全国冠军甚至世界冠军，被评为上海市射击二线运动队、上海市青少年体育射击精英培训点（手枪）。

与其他项目的热闹喧嚣不同，在射击运动队的训练场地，即使刻意放轻动作，脚步声仍都显得有些刺耳。教练介绍，射击对运动员身体的精准控制能力、心率调节能力、心理和情绪状态的调节能力要求都很高，因此平时训练必须保证环境的绝对安静。

在靠近训练场门口的位置，一名长相清秀的女孩正有条不紊地装子弹，丝毫没有因为小嘉的来访而打乱节奏。她叫奚陈莹，接触手枪项目不过2年时间，但已经获得过上海市青少年射击冠军赛女子10米气手枪个人第六、团体第一，女子25米手枪个人第五、团体第一的成绩，被教练称为“集天赋努力于一身”的好苗子。过完这个暑假，她就将进入市队训练，冲击更有分量的赛事。

“射击运动对我影响很大，不仅是身体素质得到提高，性格和行为习惯也更加沉稳了，做事更专注。”奚陈莹说话轻轻柔柔的，但又充满着力量，“马上要去市队训练了，我会更加努力练习，希望有朝一日也能站上奥运赛场。”

50米长的泳池，每天游多个来回

“隔几天不下水，我感觉浑身都痒。”羌易凌从5岁开始学习游泳，今年已是第8年，“有时候趴在家里的沙发上，不自觉地就开始蹬腿，感觉游泳这项技能已经长在了我的身体里。”

少体校的孩子们是没有寒暑假的。早上8点，顶着夏日炙热的阳光，孩子们准时在场馆集合。随着训练的时间越来越长，羌易凌的潜力愈发凸显，在今年上海市青少年体育精英系列赛游泳比赛第二站中，她获得了女子B组米蛙泳第三名的好成绩。赛后，教练对她的期望更高了，今年暑假，训练强度陡然增长。

“为了训练耐力，暑假我每天要游七八公里。”羌易凌说，平时训练的泳池是50米长，每天2个多小时的训练，她大概要游多个来回。

被问及训练辛不辛苦、会不会有想放弃的念头，羌易凌笑了笑，道：“肯定会有想放弃的时候，但是就忍忍嘛。”

在日复一日的训练中，体育生似乎已经习惯身体上的累和痛苦，也在一次次失败再重来的过程中磨砺出了更坚韧的性格。“不管是为了站上更大的赛场，还是考上更好的学校，我必须坚持！”羌易凌坚定地说。

30多摄氏度的训练馆没有空调

比起射击队舒适的训练环境，柔道队显得艰苦得多。30多摄氏度的天气，训练场馆内没有空调，即便站着不动，都让人热得汗流浃背，而孩子们还得穿着厚实的柔道服，反复练习每一个动作。

“走体育这条路，就得做好吃苦的准备，真的很不容易。”教练李佳妮感慨，相比其他项目，柔道训练更容易受伤，“我们在训练的时候更